Die Einsatzorte
XCO-Training ist vielseitig einsetzbar ! Man kann es klassisch als Lauftraining einsetzen. Sowohl im Freien, als auch im Studio auf dem Laufband. Weiter gibt es die Möglichkeit die XCO-Trainer für Übungen zu benutzen. Kann man auch gut zu Hause verwenden.

Relativ unbekannt ist es im Fußballsport. Als Functional Training ist es zwar vereinzelt in Profiteams oder Nationalmannschaften zu sehen, aber im Amateur- oder älteren Jugendbereich ist es doch eher selten. Gerade für Fußballer ist das Ganzkörpertraining von großem Vorteil. Sowohl Kräftigung, als auch Stabilisation wird durch das XCO-Training besonders gefördert.

Sehen Sie ein Beispielvideo auf Youtube: http://www.youtube.com/embed/02iWQrsVSX8



Bericht Hersbrucker Zeitung Juni 2011
XCO-Training 1.Mannschaft 1.FC Hersbruck
PDF-Dokument [8.4 MB]


Bericht Erlanger Nachrichten Februar 2011
XCO-Training U19 FSV Erlangen-Bruck
PDF-Dokument [376.6 KB]


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