Trainingsformen
Die Trainingsformen:

  • Core-Training
  • Body-Weight-Training: Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • XCO-Training
  • "Funktional Training", also funktionelles Training zur Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sportverletzungen.
  • Sportartspez. Krafttraining


  • Jetzt NEU bei kick&move:

    EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation): Das effektive Ganzkörpertraining mit Reizstrom.
    Nur 20 Minuten wöchentlich und bis zu 18 mal effektiver als herkömmliches Gerätetraining.

    1. ideal als Kraftausdauertraining
    2. bestens geeignet in der Saison-Vorbereitung
    3. Steigert die Leistungsfähigkeit
    4. dient als Verletzungsprophylaxe
    5. wird über das EMS-Studio "trainingsatelier" in Nürnberg angeboten und durchgeführt


    Faszien-Fitness (Bindegewebstraining mit Hartschaumrolle) ... der Trend momentan im Fitnessbereich! Das Faszien-Training hilft das Bindegewebe im Körper, speziell um Muskeln, Sehnen und Gelenke, wieder geschmiedig zu machen um dadurch u.a. eine verbesserte Regeneration zu erzielen.

    Mit Life-Kinetik (Basisprogramm) trainiert man die Verbindung Gehirn-Körper und optimiert dadurch die Handlungsschnelligkeit (macht dazu auch noch richtig viel Spaß :-)) ).


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News und Aktuelles
Diese neuen Trainingsmethoden können Sie ab sofort bei mir trainieren:

EMS-Training
Effektives Ganzkörpertraining mit Reizstrom.
Schlingen-Training
Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems.
Faszien-Fitness
Bindegewebstraining mit Hartschaumrolle.
Life-Kinetik
trainiert das Denkvermögen und optimiert die Handlungsschnelligkeit
Meine aktuellen Angebote
Frühlingsangebote (Aktionszeitraum März 2018 bis einschließlich Mai 2018)
 
- bei Buchung 1 Fitness-Stunde erhalten Sie ein Glas Cellagon aus meinem Angebot nach dem Training GRATIS!
 
- bei Abschluss einer Personal-Training-Serie von mind. 5 Einheiten à 60 Minuten schenke ich Ihnen die 1.Stunde!
 
- bei Inanspruchnahme 1 Teamsport-Athletik-Stunde schenke ich Ihnen 10,- zum regulären Preis!
 
 
Bleiben Sie fit und gesund mit den Angeboten von kick&move.
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